身体機能トレーニング

身体機能や生活課題の分析に基づき、お一人おひとりに最適な専用プログラムを作成いたします。最新のマシンによる血流改善や可動域拡大、脳を刺激する対話型ゲームや知能エクササイズ、さらには時系列を意識した園芸や全身を整える棒体操まで、多彩なメニューを個別に組み合わせて提供します。

動的ストレッチマシン

廃用症候群の防止と血流改善： 指1本で動かせる極めて軽い負荷で、筋肉をリズミカルに動かし、全身の血流を促進して身体の衰え（廃用症候群）を効果的に防ぎます。
片麻痺への高度な対応： 左右のパーツが独立して可動するため、麻痺のある方や左右の筋力差がある方でも、ご自身のペースで安全に可動域を広げることが可能です。
身体への負担ゼロを目指した設計： 関節や心臓に余計な負担をかけない「動的ストレッチ」により、運動に自信のない方でも、使用後すぐに身体の軽さを実感していただけます。

筋トレ・有酸素マシン

日常生活の動作安定： 低負荷から調整可能なマシンにより、立ち上がりや歩行に必要な筋肉を安全に強化し、転倒や寝たきりを防ぐ「抗重力」の筋力を養います。
持久力と心肺機能の向上： 心臓に負担をかけすぎない有酸素運動により、全身の血行を促進。息切れしにくい身体を作り、日々の活動量を底上げします。

個別＆集団トレーニング

個別に黙々と、楽しくワイワイと。マシンを使わず棒などの身近な道具を活用することで、左右の筋力バランスを整えながら、日常動作の要となる肩関節や体幹の可動域を広げます。自宅でも安全に継続できる運動習慣の定着を支援します。

身体を動かすと同時に脳を活用する「二重課題」を取り入れ、運動による血流促進と認知機能の活性化を同時に図ります。運動と思考を同時に行う能力は、転倒予防や認知機能維持の重要な指標です。フィジカルプラスでは、あえてこの「二重課題」に挑戦することで、脳の処理能力の限界を押し広げ、日常生活での安全性を高めるトレーニングを行います。